大家好，我是九州醉餐饮网小九，我将回答您蒸南瓜要多久熟。

十五分钟到二十分钟。南瓜可以用来煲汤、煮粥喝，也可以用来炒菜吃，南瓜皮甚至可以泡水喝。在煮南瓜的时候可以用筷子轻戳南瓜肉，如果能够很容易戳进去的话则证明已经煮熟。煮熟后可以根据自身口味加入适量的糖、蜂蜜等，会使味道更加香甜。

空气炸锅150度预热5分钟后放入南瓜块，150度加热20分钟，中间翻一次面。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，