800米世界纪录

800米跑是一项精英运动，需要运动员在短时间内保持高强度的节奏和速度。成为800米世界纪录保持者需要有出色的体能、技能和勇气。从1962年至今，男子和女子的800米世界纪录已经被多次打破。

男子800米世界纪录

男子800米世界纪录由英国选手罗杰·巴尼斯于2012年7月20日在伦敦创造。他在奥运会半决赛中以1分40秒91的成绩打破了肯尼亚选手威廉斯的9年纪录。这一记录使罗杰·巴尼斯成为继巴特莱特之后第二位在800米破纪录的选手。

女子800米世界纪录

女子800米世界纪录由捷克选手约瑟芬·贝拉尔多娃于1983年创造。她当时在当年的东欧锦标赛上以1分53秒28的成绩突破了美国选手玛丽·德克尔的纪录。这个记录一直保持到2008年11月，被南非选手塞米伊·科斯基打破。

800米跑的技术

800米跑需要运动员在高速奔跑的同时，保持均匀的速度和节奏，同时还要控制自己的呼吸和姿势。运动员需要快速弯曲手臂来节约能量，同时保持均衡的步伐和正确的跑姿。

训练800米跑

训练800米跑需要综合考虑耐力、速度、力量和技术等因素。运动员需要在距离比赛日期几个月前开始训练，通过长跑、速度训练、重量训练和技术训练等多种方式，来不断提高自己的水平。此外，合理的饮食和休息也是提高800米跑成绩的关键。

结论

800米跑是一项高强度的精英运动，需要运动员具备出色的技能和体能。成为800米世界纪录保持者需要勇气和毅力，同时还需要科学的训练和保持良好的生活习惯。随着科技和训练方式的不断进步，800米世界纪录很有可能被再次打破。