“阳了”嗓子疼多吃这2种水果，3元一斤，效果翻倍，别不懂吃。

最近这段时间得强降温，很多人都会出现感冒咳嗽等症状，尤其是家里有老人孩子得，最害怕得就是它们感冒咳嗽，很多人为了好的快都会选择吃药、打针、输液。但是这么冷的天气，如果老人孩子再出去打针输液得话，会让病情加重，而且诊所得人员比较密集，也会有着相应得病毒性传染。因此小编给大家推荐2款水果，橘子和金桔，它是我们平常最常吃的水果，价格也不贵，才3块钱一斤，老人孩子都爱吃！

橘子是我们常吃得水果，橘子吃起来得酸甜可口，它吃起来不仅口感好，而且还有丰富的营养，其中它含有丰富得维生素C、膳食纤维等营养物质。多吃一些橘子对止咳润肺、咽干、干咳、止咳化痰都有极大得好处。今天小编就和大家分享一个烤橘子得老方法，对于止咳有很大得改善，经常出现咳嗽得朋友可以收藏一下，用到的时候试一下，一起来看看是怎么做的吧！

【烤橘子的具体做法】

1、这个季节正是砂糖橘大量上市的季节，但是很多人不会挑选砂糖橘，小编顺便和大家分享一下挑选砂糖橘的小技巧。我们在挑选砂糖橘的时候尽量挑选带有新鲜叶子的，带有叶子的橘子能够保证它是现摘的，而且水分非常的充足。还有就是看一下橘子的果皮，如果用手摸上去有点粗糙，表面带有斑点，这种砂糖橘吃起来才会比较香甜可口。

2、买回来的放入碗内，放入一勺食用盐，再倒入少许的清水，用双手揉搓橘子的表皮，把橘子皮上的农药残留和脏东西清洗干净。然后再把清洗后的橘子用筷子串起来，如果家里有烧烤的篦子也行，把每个橘子放在篦子上，没有篦子的就用筷子。

3、把橘子放在燃气灶上开小火烤，在烤的过程中橘子的汁会溅出来，大家注意不要伤到自己，烤的过程中要不停的翻动橘子，避免橘子烤糊，橘子不要烤的时间过长，表面烤黑就可以，千万不要烤的太糊，不然里面的果肉也会跟着一起烤糊。

把烤好的橘子放在盘子内，趁热把外皮剥掉，在剥外皮的时候注意不要把它外面烤糊地方残留在橘子果肉上，剥好的果肉趁热吃。口感吃起来像橘子罐头一样，作用还很大，省钱又实用，早晚吃一次，润喉止咳，功效翻倍，老少皆宜！

生活小常识：买回来的橘子一定要用盐水搓洗干净，把它表面的农药残留清洗干净，如果不清洗干净在烤的时候会把外皮的残留烤入果肉内，吃了会不健康！

经常咳嗽的朋友可以试试这种做法，大家吃过烤橘子吗？金桔也可以这样制作哦，烤橘子还有哪些不同的烤法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！