冬季天干气躁，不管是大人还是小孩子都出现了干咳的现象，去医院排队又麻烦，不管影响工作，影响生活。那么如何在家就可以轻松缓解干咳症状呢？推荐几种中医药方和食疗方法，让你冬天远离干咳症状。

干咳

干咳是临床肺系疾病常见的症状之一，病因比较复杂，病情较顽固，一般患者表现为阵发性的咳嗽，但是没有痰液咯出，可伴有咽痛咽痒等。

病因

1、燥邪犯肺 这是干咳最常见的病因，多见于感染后咳嗽早期，秋季多发。

2、阴虚肺燥 肺阴亏耗，津液不足，阴虚火旺，虚热内生。多见于慢性支气管炎、肺结核等病。

3、肝火犯肺 多见于喉源性咳嗽，肝气郁结，气机不利，津液凝聚成痰，上逆作咳。

分型

1、燥邪犯肺，肺失宣降

主要症状：干咳无痰或痰少而黏，伴咽干、喉痒、鼻腔干燥、口干口渴、舌红少津，苔薄黄，脉浮数。

治则：清肺润燥止咳

调护建议：可用桑叶、桑白皮、杏仁、南沙参、枇杷叶等煎水内服，润肺止咳，若鼻塞、咽痒等症状突出者，可加苏叶、蝉衣、白僵蚕等。饮食上可多食具有清热润燥功效的食物，如银耳、莲子、雪梨、蜂蜜、冰糖等，以及化痰作用的陈皮、胖大海、罗汉果、橘红等。

2、阴虚肺燥，清肃失司

主要症状：干咳无痰，白天轻，夜间重，持续不已；或痰少而黏，不容易咯出，或痰中带血，伴有口干烟燥，手足心发热，消瘦，睡着后出汗等。

治则：养阴润肺，清燥止咳

调护建议：可用沙参、玄参、麦冬、玉竹、百合等煎水内服，若手足心发热，睡着后出汗者可加知母、地骨皮，口干咽燥，痰中带血者可酌情加芦根、白茅根。饮食宜清淡，可多食白色食物，切忌重口味等刺激性强的食物，注意休息，保证充足的睡眠，室内环境应安静独立，通风透气，定时消毒灯。

3、肝郁气滞，津聚痰凝

主要症状：干咳，或呛咳少痰，伴有咽痒，如蚁行及异物感，咽痒即咳，咳声连连，迁延不愈，口干舌燥，胸胁胀满，甚则隐隐作痛，情志不畅时会诱发或加剧。

治则：疏肝解郁，理气降逆

调护建议：可用柴胡、白芍、枳壳等疏肝解郁，咽干咽痛甚者可加黄芩、射干；抑郁不舒，烦躁不安者可加知母、丹皮、山栀子。重点注意调畅情志，保持积极乐观的心态，饮食清淡营养，容易消化为主，保持大便通畅，适当做一些有氧运动。

日常调护

1、饮食要清淡，但应富有营养并且容易消化吸收。如果食欲不振可做些清淡味道鲜美的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。

2、多喝温水，不宜喝饮料、酒等，补充维生素，如西红柿、胡萝卜等。

3、尽量减少去人多或空气不好的地方，室内注意开窗通风透气，保持空气新鲜，根据天气变化及时加减衣物。

4、亦可选取一些穴位，如天突、肺俞等艾灸或揉按调理。

冬天属于疾病高发期，注意养生和护理是关键。干咳不是小病。

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