宛平南路600号要有多焦虑才需要到600号，这些测评可以自测。

网络上关于600号的梗实在不少，人们甚至可以用你知道宛平南路600号是什么地方吗？来测试对于上海是否真正的了解。在上海不是每个人都去过，但是几乎所有人都拿600号开过自以为无伤大雅的玩笑。

由于我目前的精神状况也去了一趟600号，以上是我做过的一些测评，这些测评大概花了300块，一个脑部的功能检查也花了300块。关于心理的测评是扫码支付之后在手手机上做，这些测评其实大多数都可以在网上找到。所以如果面临一些心理问题的伙伴其实可以在网上搜索这些测评来进行自我评价。主要的问题是在于紧张性生活事件量表，这个量表的分数达到了300多分。

另外就是内脑功能，近红外成像显示我的脑部血流受到了情绪的一些影响，但是总体而言不需要达到药物治疗的程度，需要的是一些自我的调解，比如冥想还有运动这些。

具体的心理测评有关于社会功能缺陷的测评，有关于尊氏焦虑质量表的测评，有关于抑郁症质量表的测评，还有关于生活事件表的测评，这是心理测评，此外就是做了关于埃森克个性测评以及我的在脑部去做的是有一个机器在我脑子上就是去成像，还有一些血流的一些情况。

六个心理测评和一个近红外脑功能定量成像检测报告。可以给大家分享一下关于近红外脑功能测像的成像报告。医生是解读为我的情绪上面会有一些波动的一些问题，可能会影响到我的工作的情况。如果参加考试会影响到考试的一些分数。

这个情况主要是因为我现在面临的一些事件的问题会比较多。虽然我其实是一个情绪相对比较稳定的人，但是我确实因为目前有一些各种各样的压力，会导致我的情绪导致焦虑，导致我的睡眠障情况会出现一些障碍。我其实这几个量表都没有问题，有问题的主要可能脑部这里会有些问题。还有我的生活事件量表会有一些问题，但是总体来说是不需要进行药物治疗的。

我是觉得如果关注到自己的情绪上面有些问题也是可以积极去干预的，包括我也会看很多心理学的书籍，这次也是给自己吃个定心丸。虽然花了600多块钱，最初最后得出的结论是没有大问题。我朋友就给我同学打电话说怎么花这么多钱，结果是医生说也问题不大。他说那你还想检测出问题来吗？所以我确实会有。

目前这个问题可能对于我的学习情况和考试情况会有一些影响，在工作上面也会受到一些影响。但是可以通过冥想和运动去进行改善。每天冥想10分钟可以改善到我的睡眠质量。

之前我也是遇到这种情况，甚至也会怀疑自己有那个成人的ADHD。但其实ADHD就是多动症。成人多动症的问题就你会感觉自己的注意力非常难以集中，我就会怀疑到自己有这个问题。

其实很多知名的人也有这个问题，比如说像罗胖，他们都会公开的去说自己是成人ADHD，其实没有什么难以启齿的，你有这个问题就去证实他去进行治愈。在小孩的ADHD的情况也很多，其实这样就会反映出来他在成绩上会有所影响，他的注意力就会非常难以集中。

我自己怀疑过我会不会是成人ADHD？因为我从小成绩都还非常优异。包括在我读本科、研究生的时候都是拿奖学金，包括毕业的时候也是拿到了上海市的优秀毕业生、优秀论文等等。所以我自认为我还是学习能力蛮强的人，我就会觉得我近期会难以的在我专注于我的工作上面。

我就有点怀疑我这个情况不过现在已经调节了，比较好缓解很多。如果发现自己有这些问题也还是可以去进行干预。我其实挺想要去做一个正念冥想的小组，能够让大家一起去用一些冥想，去疏解一些缓解的情绪。包括如果有朋友了解这方面的，也可以带带我，让我就是能够更好的去调节自己的内心状态，可以让我的睡眠质量更加的改善，能够让我用更加充沛的状态去面对我的事业。

在医生听了我的描述之后，他会告诉我说其实我给自己设的这种条条框框，我给自己设的目标会比较多，需要去梳理出来你最能够把握的东西。

比如你现在的一些事业的情况，比如说你觉得情感你可能没有办法顾及到，或者是你没有办法抓住，就是我会觉得我多少还是会有一些传统的观念，觉得自己如果30岁之前可能没有结婚，在情感上面没有这样的一些稳定的关系，就会感到焦虑。

其实医生就是也会跟我去聊这些事情，我觉得我可以也会去给自己排一个序，去抓住一些可以抓住的事。目前我在工作上也会有一些方向的转变。我也在积极的适应这些过程，在自己的情绪精神方面都会去调节一下自己，缓解一下这样的一些情绪。明天我们也还是会更好的一天。

其实我们回过头来看，很多苦难的日子都会过去的，不信你回头看，真的已经走过了很多了，所以可以大步流星的向前。