大家好，我是你们熟悉的大聪明

头发剪得太短了、翻车了、又或是想留长头发了，这个时候就很希望自己的头发能快点长长。那么，如何让头发长得很快呢?

第一：维护头皮环境

头皮包含毛囊、毛细血管、汗腺（皮脂腺）。毛囊生长头发覆盖头皮，防风、防雨、防尘、保温、遮光。毛细血管提供血液营养，保证头部温度。汗腺分泌油脂汗液覆盖头皮，维持酸碱度、降温、保湿、杀菌等。

像我们洗头就会破坏头皮酸碱度、干湿度、表面杀菌层。我们平时头部操作越多，头皮环境被破坏得越频繁，头皮长时间无法满足生长条件，头发生长变慢，而头皮恢复环境的压力就越大。时间长了，毛囊功能越来越弱，而汗腺功能越来越强，就形成了头皮溢脂，头发不长的窘况。

所以我们在平时洗发水要选择弱酸性的洗发水，更适合头皮的环境。

第二：充分满足头发生长营养需求

有一个公认的事实是，头发中的营养大部分来自血液，而不是我们使用的营养护发品，营养护发品可以深入毛鳞片让头发柔顺，但是头发生长的根源养料还是来自血液。所以按摩头皮是显而易见的促进头发生长的好方法，而且还能防脱发。

按摩头皮的建议还是用手指，从下颚“有力道”的往头顶滑动5?6次。按摩的手法没有什么固定的说法，但是有一点很重要，就是方向一定要从下往上，逆着头发生长方向，如果顺着头发生长方向容易造成牵扯性脱发。梳头也可以替代按摩，但是梳头要选用宽齿、牛角梳，这样才能最大限度减少对头发的伤害。

第三：养肾护肝头发好

肝脏和肾脏和头发生长有直接的关系。现在研究发现，肝脏可以调节头发数量，而肾脏主要控制头发发质。像古时就有“发乃血之余，发乃肾之华”的说法。肝肾分泌物进入血液，通过微循环可以直接调节毛囊的生长。

我们头发不好，要主动养肾护肝，在饮食生活上多加注意即可，不要过度进补以免破坏身体平衡。

第四：增加运动提高整体血液循环能力

头发生长，需要通过微循环输送血液提供营养，同时运走代谢废物。所以身体血液循环能力，微循环状态都会直接对头发生长产生影响。像血脂稠、心跳无力、气血亏虚等都会直接作用在头发上。头皮血流不畅、血液黏稠、血管壁脂肪粘连、血管堵塞、毛细血管狭窄等，会直接导致下游毛囊供血不足，产生脱发。