小时候，钟爱煨火烤红薯，在老家烧柴火时不忘放几个红薯进去，寒冷的冬天，手里拿着沾满黑灰的烤红薯，咬在嘴里特别暖心。 读书时，迷恋校门口的烤红薯，一排排架子里摆满了大小不一的红薯，在落地式的高长烤箱里上下来回自动翻转，浓浓的香味从烤箱里溢出来，从地里到烤箱里，身价都翻了几十倍，可放学后任是忍不住“奢侈”地买上个小的解馋，将薄薄的皮撕开，冒着热气的金黄的肉露了出来，轻轻咬上一口，香甜可口，很治愈。

By Eeco的奇妙厨房

用料

• 红薯 2个

做法步骤

1、红薯洗净，用厨房纸吸干水分。

2、烤架上铺张锡纸。

3、红薯放置烤架上。

4、烤箱设置上下管200摄氏度，中层，定时60分钟（说明：时间根据红薯大小设置，建议用个头比较小的红薯，45分钟即可）

小贴士

1、选红薯时建议个头选小点，容易烤些，个头小，上下管200摄氏度，45分钟也就差不多熟了。如果不怎么熟，可以在设置时间继续烤。红薯品种建议选那种薯肉较黄，口感偏甜的。 2、烤架或者烤盘上垫张锡纸，红薯烤的过程中会沁出浆液，直接粘在烤架或烤盘上不容易清洗。有些烤法是直接将锡纸包裹住红薯，我没有尝试过，大家有兴趣也可以试试。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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