职业是人类社会发展到一定阶段的产物，是随着社会分工的产生而出现的。职业能力是指顺利完成某种职业活动所必须的并影响活动效率的个性心理特征，其中包括一般职业能力和特殊职业能力，一般职业能力是指与岗位各项任务和各种岗位，各种职业有关的共同能力，诸如自学能力，语言文字表达能力，社交与活动能力，外语和计算机应用能力等。

方法如下：

1.工作中的任何事情都要持之以恒，积极适应。

2.遇到挫折要坚持，突破自己的瓶颈，以平静的心态去面对问题。

3.领导和上司有很多值得借鉴和学习的地方，要多请教，学习好的处事方式和工作习惯。

4.给自己定下一定的目标，不断激励自己去完成这个目标。

5.多注意休息，养精蓄锐才能好好工作。