作用:

1、减肥

木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，同时脂肪分解为脂肪酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，脂肪容易堆积在下半身，让腹部多余的脂肪慢慢消失，身材变得苗条起来。

2、美容

木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，使肌肤嫩滑细腻，显得更明亮、更清新。

木瓜酵素能全面调理长痘肤质，使油性皮肤调理至中性，快速祛除痘痘、粉刺，修复真皮层。

3、健身

木瓜酵素中的氨基酸、醋酸成分能够充分的加速人体糖分的降解代谢，让脂肪更快加速燃烧殆尽，所以多喝木瓜酵素能够让我们的肌肉更加紧实，更加健美。

扩展资料:

木瓜酵素注意事项:

1、木瓜有番木瓜和宣木瓜之分，单独食用木瓜酵素不能满足身体对营养成分的需要，平时食用木瓜酵素时最好能把它与其他蔬菜和肉类一起食用。

2、木瓜酵素食用一定要适量，不能过多食用，因为木瓜中含有的木瓜碱对人类身体有一定的毒性，少量吸收无害，过量食用以后会就会用伤害人类的筋骨，对健康不利。

3、木瓜性寒，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。

尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

参考资料:百度百科-木瓜酵素