1. 如何消除婚前恐惧症

即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。

恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。

而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等。

结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。 正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

一般而言，下面几种人容易产生过度的婚前焦虑： 没有责任感和责任能力的人。那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。

心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。

对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者。在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。

他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。 对婚前自由生活过于“适应”者，这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。

对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。

可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪状态才有可能改变。

九种“婚前恐惧症”及解药 染上恐婚症的人，会对未来婚姻有一种恐惧感，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。婚前，你究竟恐惧什么呢？让我们来对症下药，见招拆招： 一、担心“婚姻是爱情的坟墓 ” 恐惧原因 ：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。

要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润…… 支招 ：走出婚前恐惧症，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。 须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相的奉献，共同的营造。

要求恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。 二、包办婚姻，对未来老公不够了解 恐惧原因 ：我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五一完婚。

可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专一，原来有没有谈过女朋友我都不清楚，真是无奈啊，每次一想到这些就头大，真不想结这个婚…… 支招 ：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。

建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。 三、担心和婆婆合不来 恐惧原因 ：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。

他爸妈能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？ 支招 ：做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。

在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。 四、担心家务活儿干不完 恐惧原因 ：我是家里的独生女，从小父母把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。

可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……真想一辈子生活在父母的庇阴下，这样就不会头疼家务活儿了。 支招 ：每个女人都会成为主妇。

遗憾的是，“主妇”目前在中国并不是一个值得骄傲的词，。

2. 怎么治疗婚前恐惧症呀

婚前恐惧症（一）前两天碰见一个即将结婚的朋友，准新郎说结婚为了父母的威逼，想在年底结婚，准新娘却似乎有些不准，口口声声不同意，说她害怕结婚。

她说现在所有的生活重点高度浓缩起来就是一个字：逃。被她排在厌恶前三位的中国字，是“婚嫁娶”。

而今一听谁提婚嫁之事，她就感到魂飞魄散。她开始爱上频繁的转乘公车，即使几百米远的距离，她也希望有2次以上的转乘机会。

她特别喜欢公交车到站的那种感觉，走出车门的那一刻，被上车的人拥挤着，她的身体便轻得飘起来。等待下一班公交车到来的间隙，她就那么在车站里飘过来飘过去，向每个过路的人展露她很久没有机会使用的微笑。

她看到，车站里的每个人也都不同程度地飘起来，久而久之，她甚至可以依照每个人飘起的高度判断他们的职业和身份。她最喜欢那种大大的空调冷巴共速达。

她觉得那种刺目的黄和绿是最好的搭配了。共速达启动的时候，她想象邻座刚好是个心理医生，于是她主动向医生说明了她的状况，医生判定说，你这一定是婚前恐惧症了。

回到租来的小屋，拉开抽屉，她突然发现一张请柬，请柬上有她和未婚夫的合影，很恩爱的样子，落款时间是2002年某月某日。她赶快合上抽屉，呆呆地坐地板上发愣。

天天如此。除了婚前恐惧症，她很难对自己目前的状态给出一个合理的解释。

婚前恐惧症（二）对于一个老姑娘来说，婚前恐惧症分为两个极端，一种是对婚姻实行过无比曼妙的幻想，一旦突兀而至必然产生不真实甚而捏嘴巴示真假的动作，还有一种反应是自由跑远了，你就呆在岸上等着水来一遍遍把你冲得面目全非滑不溜秋吧。掐指一算，本人与这两个问题都有染指，一切学术性的话可归纳为两个字：怕怕！因此，当那位人高马大的东东睁着一双天不亮的小眼睛对我嘿嘿坏笑时，我的皮肤毛孔神经等系统重新组合排列僵化笔直，只要弯下身就能当茶几。

我和这位男同志结缘网上，为了婚姻我们在同一阵线上浴血奋战，以期雄飞雌从。对于一个人的生活，我曾恶狠狠的口诛笔伐，什么空虚寂寞凄凉荒芜悲伤一切与苦大仇深沾得上边的几乎全部排上了，它们一个个冰冷冷的站着几乎有一个排。

这样的女人需要一个男人是再正常不过的了，哎呀，我懂，全部都懂，可惜救不了这个症啊。首先得对待性问题，男友正值血气方刚，我们的现在来之不易，自尊和金钱都牺牲不少，夏天到了，衣衫渐薄，夏天里的春光最惹得雄性醉，他恨不得现在就将我将强行入伙到他的床上，女人家总有点小心眼的，如果现在就睡到一块了，哼，那彩礼的事就别提了，等到造成社会影响、大势所趋、生米煮成夹生饭，除了冠上一个小骚货的名称，本人就成了换季的东西，要多便宜有多便宜，这些都是客观原因。

对于主观问题是至关重要的，我和男友协商很玄乎的激情问题，婚前任意频繁使用性权利势必大大削减热情，等到过几个月入洞房，新锅老灶没滋没味，淀汤落水搅和浑浊，那神圣的仪式只是一顿大快朵颐的聚餐，要多没劲有多没劲。所以男友血管贲张时我的捍卫能力是超乎寻常的，好在他还算通情达理，只是扮出一些可怜相想软化我六亲不认的行为，现在还有几个月，我得时不时警惕他偷袭入门。

我的未来婆婆面相看上去和蔼可亲，体重二百多斤，坐在椅子上时是连环套，最后一层肉极象一个巧夺天工浑然天成的“游泳圈”，她总是热情的叫我过来吃饭，菜是上了不少，锅里的饭也是满满的，可是老人家把隔过几天的麻团生吞活吃下去的姿态还是让我不敢动筷子，吃着饭时必有一番忆苦思甜的教育，当然也有出糗的时候，就是时常吃坏了肚皮而去买药。将来的我也会膘肥体壮，在她的强化培训下进行魔鬼炼狱式的折磨，然后修出一个百毒不侵的“食品加工厂”，主啊，我娇小玲珑，我身轻如燕，我不想变成一个小皮球！未来的公公不苟言笑，时常能化简单为复杂，关于他家儿子大有发胖的肚子形而上研究为没有危机感，他时常有危机感，但是肚子始终不争气的腆着，遗传学在这里是没有化学反应的，他们父子俩的眼睛确实是如出一辙，用他的话讲：如果不象，那就有问题了。

所以，在暖流和寒流交集的地方呆上一辈子，我必须是山顶上一青松屹然不动，炼就这样的本领得有去繁就简的能力，那就是只听不说。所以我恐惧是正常的，不恐惧是非正常的。

于是乎就有了和男友一周不见面的约定，也就有了这篇颠三倒四的胡话，但是恐惧还是颠扑不破不变的真理。除非我颠簸不停也许还能颠覆政权，但是如果那样我们的公婆夫妻关系会很快颠倒，几个月后，我就再也颠狂不起来了，因为症状是严竣的，所以手段是极端的，女孩会变成婆娘的，道理浅显，我病却依旧。

婚前恐惧症（三）婚前恐惧症有位朋友告诉我说：没有结婚的时候，觉得男人离婚很不应该；结了婚才发现：这个婚不离，还真是不应该了。这个朋友说，他患了新婚恐惧症，而且颇为严重。

婚前恐惧症我是早有所闻，而且相当普遍，皆是痴男怨女各有所虑：痴男为婚礼筹办而焦头烂额，怨女为旧情绵绵而犹豫再三，这些都正常，大凡进入了新婚的殿堂，皆能迎刃而解。顶多也就是各奔东西，总好过被婚姻这根绳子绑着，彼此纠。

3. 怎样消除婚姻恐惧症

消除婚姻恐惧，首先要找到婚姻恐惧的根源在哪里，如果想解决问题，却不能正确正视，那这个问题会永远跟随自己，并且越来越严重。

婚姻恐惧，并不是不期望幸福，不想要婚姻，而是处于渴望和恐惧的矛盾中，是因为自己缺乏把握和被一些根深蒂固的观念印象和习惯影响着，导致自己不前不后 通常婚姻恐惧是因为几种原因，一，因为自己的家庭关系混乱和糟糕，导致自己的内心对感情和爱缺乏正确认知和理解，造成了长期内心恐慌和缺乏安全感，所以，成长后会本能的防备和抵触情感，害怕得到和父母同样的生活遭遇 二，因为自己的情感经历，已经经历过感情挫败，并且这些经历成为了内心的包袱和纠结，让自己无法放下，也无法去正常投入新的生活，对未来充满茫然和恐惧感 三，因为周围环境因素，周围的环境可以指自己的亲人朋友，也可以是社会风气的大环境，导致对自己感情和生活观的影响，促使自己对未来的婚姻生活充满恐慌和不确定，害怕遇到很不好的事情 四，一段感情还处于不确定状态，在萌芽开始时期，这样的感情虽然在继续，却对未来还缺乏把握，两个人还没有形成默契和坚定，所以，无法去走向婚姻 你首先应该明白你属于那一种，并且合理的去改变自己的习惯和观念，重新正确去理解生活和过去纠结的问题，克服它，正视它，并且用新的观念和习惯代替它，才可能真正走出来 幸福菩提园，幸福的迷途指引。