1. 长期做电脑前工作,劲椎不舒服,如何办好

哈~~我有好方法：坐直身体，双手抱脑后，把头向左前下方压，如果相对应的脖子右后方会比较酸痛就说明有效，然后保持这个姿势并且双手稍用力压，坚持几分钟（具体由自已）；之后换压右前下方和正前方，方式跟前边一样。

保证压完舒服的不得了，要坚持这么做直到没有酸痛的感觉为止。坐久了都会有这毛病，而且会慢慢加重，所谓酸、痛、麻、木四个阶段，所以不能到了麻、木阶段才去改善。

还一个好法子，如果有单杠一类的器材最好，双手抓上去把身体吊一会同样有效果，不过这样太累~~以上是我自已总结的，希望可以帮到你~~。