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豆浆是不是碱性食物

作者:刘同
2019-10-28
知识

1.大部分豆浆是弱碱性,少数为酸性。

2.家庭豆浆机做的豆浆,其中会含有草酸成分,一旦不除,大量饮用的豆浆,进入酸碱不平衡人体内,与钙结合,会形成结石。

强碱性食品:如牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。

豆浆好处:

1.黄豆浆属于碱性食物,可以适当饮用,调节机体酸碱平衡;

2.豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1等;

3.豆浆还含铁、钙等矿物质,适合于各种人群,包括老人、成年人和青少年等。

豆浆坏处:

1.因豆浆由大豆制成,而大豆含嘌呤成分高,有乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不宜饮用豆浆;

2.豆浆须煮开,且在煮豆浆时还须敞开锅盖,因为敞开锅盖可让豆浆内有害物质随水蒸气挥发。

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