外表和体质状况，包括外貌、体能、健康状况等；精神世界，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识；社会地位，主要是自己在班级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。

人是不断变化发展的，要用全面发展的眼光看待自己，全面认识自己，既要认识自己的外在形象又要认识自己的内在素质，做到内在美和外在美的和谐统一，全面认识自己既要认识自己的优点，也要认识自己的缺点。