绿豆汤能解毒,绿豆汤最适宜夏天饮用。可以常吃多吃。
绿豆莲子粥
用料:绿豆和大米各准备半碗并分别用水泡发,莲子取半碗备用,冰糖准备一大块。
1.汤锅装上半锅水,开火把水烧开,放入泡发好了的绿豆。
2.红豆开始裂开后,倒入泡好的大米,开大火至沸腾后可调至小火。
3.待大米煮得胀开后,加入莲子和冰糖,粥沸腾后调至小火再煮半个小时候即成。
常食用绿豆莲子粥有降心火、通肠胃的功效。
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