导致电脑运行速度慢而且很卡的原因：

硬件方面：

1.物理内存不够：除CPU外，内存是最能影响运行速度的硬件之一。如果电脑运行的程序过多，而物理内存不够，则明显会影响到运行速度；

2.硬盘出现碎片或坏道：因为长时间使用，硬盘很容易出现碎片，如果经常非正常关机，还容易出现坏道，这都将导致程序需要反复读写硬盘，使运行速度变慢。

软件方面：

1.运行内存不够：如果电脑开机自启动程序过多，或同时运行多个大型程序，都可导致可用内存不足，而影响运行速度；

2.木马病毒感染：病毒入侵感染会不断上传下载数据，或限制其它程序的运行，这也会影响运行速度；

3.安全软件冲突：同一台电脑不能安装多个安全软件以防资源内耗相互干扰；

4.不良操作习惯：平时需要养成良好电脑操作习惯，及时关闭不需要的程序和窗口，及时进行内存清理。