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血虚的症状有哪些 血虚怎么调理最好最快

作者:马书林
2023-06-26
行业新闻

最近有患者朋友问我,什么叫做血虚?什么是血瘀?怎么才能知道自己是哪种?该如何调理?

今天我就给大家讲一下血虚、血瘀。

首先我们要知道,血液是人体生命活动的重要基础物质,如果血液发生异常,就会对人们的健康造成巨大的影响,累及器官,严重的话,还会有生命危险。

血虚

血虚,是血液失常的一种表现,通俗来说,就是血液生成不足,或者是血液所含的营养成分,不能达到器官正常代谢的要求。

也可能是失血过多。或者是一直生病,导致的阴血虚耗,脾胃功能失常,导致水谷精微转化成血液的时候,出现问题而导致的血虚。

血虚,从哪里可以看出来呢?

1、皮肤。

气血养肤,当气血充足时,皮肤的颜色是白里透红,皮肤有弹性,光泽,但是当气血不足时,皮肤就会发暗,干燥,有斑点,无光泽。

2、眼睛。

肝藏血,肝开窍于目。身体出现血虚,就会影响到眼睛。眼睛就会变得浑浊,眼白变黑,眼袋加重,眼睛干涩。

3、头发。

发为血之余,血亏则发枯。当血虚时,头发就会干枯无光泽,发黄和脱发。

如果身体有血虚的情况,常常会伴有头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,女性的月经量减少。

有朋友会问,贫血是血虚的表现吗?

其实血虚和贫血不是一个概念,血虚未必贫血,贫血必定血虚。

血虚,重点是调理脾胃,脾胃是血液生化之源,如果脾胃功能失常,就会影响血液的生化,所以补血要补脾。

1、在中药上,可以选用熟地黄、当归、白芍等来进行调理;

2、在饮食上,可以多吃一些猪肝、菠菜、红枣来进行补充气血。

3、在平时可以调理自己的精神状态,放松心情,不要有太多的负担,多方面结合,达到最佳的状态,根除血虚。

血瘀

血瘀,也是我们常听说的一个词语,血瘀,简单来说,就是身体的血液运行不畅,有瘀血。当人体脏腑功能失调时,容易和粗线体内血液运行不畅,或者是内出血不能消散,形成瘀血内阻。

血瘀,从哪里可以看出来呢?

1、舌头

当身体出现血瘀,就会通过舌头表现出来,如果有血瘀,整个舌头会发紫,舌下的几根血管会表现为青紫瘀状,甚至发黑。

2、手脚发麻

一般站立,蹲坐的时间久了,我们站起来的时候,就会感觉脚麻,但是这只是一瞬间的麻。但是发麻,本身就是血液流通不畅的表现,如果你经常出现手脚发麻,睡眠不好,黑眼圈很重,就说明有血瘀了。

如果有血瘀的情况,可以通过一些行气,活血的食物和中药来进行调理。

1、少吃盐和味精,避免血液粘度增高,从而加重血瘀的程度。

2、运动是血瘀体质最简单有效的办法,通过运动加快身体血液的流速,调和五脏六腑。

3、可以吃一些山楂,红枣、韭菜等食物。

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