淮山药的功效与作用

淮山药，全名为淮山地黄丸。是由淮山药和当归、熟地黄、白芍等中药配制而成的复方中药。早在古代就被誉为“女士圣品”，现代药理学研究发现，淮山药蕴含众多的营养成分，具有多重保健作用。

滋养保健作用

淮山药富含多种营养成分，其中不乏蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等有益元素。矿物质、维生素是身体正常运转所必需的营养物质，对于缺乏这些营养物质的人群，淮山药的滋养作用会帮助他们达到身体平衡状态。

调节免疫力作用

淮山药含有的多糖类化合物具有营养调节等广泛作用。淮山药可调节机体免疫功能，增强人体抵抗力，防止感冒和流感等呼吸道疾病，延缓人体衰老。同时，淮山药中的多糖对于体内的重金属及放射性物质有着一定的解毒作用。对于身体疲劳、缺乏运动、太经常使用电子产品的人群，经常食用淮山药能帮助身体保持健康。

健脾益胃作用

淮山药具有不错的健脾益胃功能，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、胃病等症状均可有效缓解。淮山药有规律促进胃肠道蠕动，促进食物消化和吸收，从而保持胃肠健康，预防胃癌等肿瘤疾病。

滋养生殖作用

淮山药富含多种有益元素，对于女性更是有着不错的滋养作用。淮山药被誉为“女士圣品”的原因就在于它能够调理女性身体的舒适感和保持女性健康。由于淮山药所含的植物雌激素的物质，能够女性更好的保持体内雌激素的平衡和分泌，同时淮山药也可以避免更年期症状发生。

缓解疲劳作用

淮山药具有很好的缓解疲劳作用，对于缺乏精力的人群或是有着高强度工作和运动负荷的人群，经常食用淮山药能让身体得到有效的补充和补偿。淮山药的这种保健作用经常被运动员所采用，来帮助他们缓解身体疲劳和达到更好的状态。

结语

总结来看，淮山药不仅是一种药食同源的中药，其丰富的营养成分和广泛的保健作用，深受人们的青睐。在日常生活中，我们可以加入淮山药食用，以达到身体调理和保养的目的。