现实总是骨感而无情的，这源于作为人这样个体的内在观感。每个人总是无法脱离社会，为自己所处的环境去争取更大更好的空间，虽然竞争和公平总是让人纠结不已。时常能听人说到，每个人都有自己的命和运，不同的人生有不同的命运。

不断的社会阅历和经验告诉我们，没有人能未卜先知，那是不是完全无规矩可循呢？如果人生遭遇重大挫折，掉进人生低谷，又怎样走出来和完成自我救赎呢？本文以中年人生的挫折为例展开如下讨论。

挫折与选择有关

所谓挫折就是失败和困难，之所以出现挫折这样的局面或结果，肯定有其可挖掘的起因。这个因与人的选择有关， 可能有超越自我能力、妄自尊大、冒险、失察、被污等等，此因会积累，会转化或突变，主观或被动，牵连复杂，不一而足，偶然中有必然。

如何面对挫折？取决于自己的格局和态度。正如巴尔扎克所说：世事无绝对，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者呢？那就是万丈深渊。

怎样控制情绪

人们常说的挫折，多是重大的失败和困难导致的，打破以往达成目的的障碍，从心理学上解释更为准确，因为这是重大失利的情绪反应，且已产生对现实当下和未来人生的阶段性重大影响。学会往内观是一个人的素养，当然作为一个人，也需要外界评价，更需要得到鼓励和安慰。

重大挫折势必产生极度负面情绪，如焦虑、遗憾、绝望等，合理管理和控制情绪，有助于调整思维取向，对当下思考，对未来打算。怎样使用情绪定律或生活调控情绪小技巧，是另外一个好的话题，本文就不展开详述了。

如何安放失落的灵魂

年轻时逐利， 中年时逐名，老年需安放灵魂。人生在世，追逐名利很好理解，但为何还需要安放灵魂呢？寻找归属感就是根本目的，人生落魄更需要知道如何安放自己的灵魂。

“本来无一物，何处惹尘埃”，要看到事物的本质，不要苛求外界和他人，学会顿悟和放下。人的身体和社会环境都在不停变化，唯有找到内心深处的清净之地，才是灵魂安放之处，不忘初心，方得始终。

如何实现救赎

“救赎”一词来源于基督教，意思是赎罪、赎回丢失的、清偿欠下的、履行承诺的、拯救自己的过程。其中道德感化和追求希望一说，可以广泛运用于通过内外因素去改变、救助、拯救人。以上正确认识挫折、控制情绪、安放灵魂，都是为了推动心灵净化和实现自我救赎。

实现和完成自我救赎，首先需要反省和反思自己的过错，分析出过去犯错和失败的原因，并加以总结，引以为戒。其次是以悔改和信心回应，在希望和实践中成长，弥补过去对现在的不良影响，努力重生。再次是忠诚自己的灵魂和信念，崇敬高尚和荣誉，自励自勉。

今天就和大家分享交流这些，感谢阅读。

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