什么是创伤后应激障碍

创伤后应激障碍是一种由于经历过极端暴力、战争、性侵犯、事故等创伤性事件而引起的精神障碍。患者经常会出现惊恐、回避、夜惊、噩梦等症状。创伤后应激障碍会影响患者的工作、生活质量，甚至导致自杀。

创伤后应激障碍的症状

创伤后应激障碍的症状包括：反复体验和回忆事件的痛苦、不断避免刺激、注意力和警觉度的增加、睡眠障碍、易激惹和愤怒、情感冷淡、自我感觉和对人类未来的观点的负面影响。这些症状可能会在事件发生后的任何时间点出现。最好尽早诊断并接受治疗。

创伤后应激障碍的治疗方式

创伤后应激障碍的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两方面。药物治疗包括抗抑郁药、抗惊恐药和慢性药物等。心理治疗包括认知行为治疗、情感焦点治疗、目标定向治疗、眼运动解除和再加工以及特定情境下的深层动态治疗等。心理治疗最常见的是认知行为治疗，它将患者的注意力从负面思想中转移，增强他们积极面对压力和心理创伤的能力。

预防创伤后应激障碍的方法

预防创伤后应激障碍的方法包括尽可能减少潜在的创伤性事件的发生，例如在车辆中系好安全带，避免开车时喝酒，不要在危险地区旅行等。如果已经发生了创伤性事件，及时接受心理咨询以帮助自己恢复。此外，建立良好的支持系统，包括家庭和社会朋友，以帮助日常生活中的情感应激。

结论

创伤后应激障碍可能是一个长期和具有挑战性的问题，但 药物治疗和心理治疗均为有效的治疗方法。及早诊断和治疗可以达到最佳效果。预防也非常重要，通过减少创伤性事件发生和建立良好的支持系统，可以帮助人们更好地应对创伤性事件，并减少创伤后应激障碍的发生。