1. 体育教学安全运动的一般常识是什么

1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动.（安排好见习生）；强调认真做好准备活动.2.应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链），球类运动应摘掉眼镜.3.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）.4.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作.5.在天气情况恶劣下，不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给.6.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动.7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡.8.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告.有些器械坚硬沉重，一定要按老师的口令进行，防止造成受伤.。

2. 关于运动的常识

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。

由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。

长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。4、不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。

当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

5、选择最佳运动量选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。

6、整理运动的好处整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。整理活动可以使紧张的肌肉得到放松，在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。

如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。

7、运动后营养的补充与恢复运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。

8、运动后的营养补充着重于三方面：第一方面：补充因流汗而损失的水份和电解质第二方面：补充运动中消耗的肝醣（glycogen）第三方面：修复受伤的肌肉和组织9、运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。

3. 12.9爱国运动的知识问答题

、年，日本帝国主义侵略华北.中共中央发表了《八一宣言》，提出“ ，”的政治主张.在中国共产党的领导下，爆发了伟大的“一二 ·九” 运动，它继承了“五四”运动 的革命传统，而且有了新的发展.2、“一二·九”运动冲破了 与 联盟的长期恐怖统治，在国民党统治区内推动了广大人民群众的抗日革命运动，宣告了 大风暴的来临，揭开了中国人民 的序幕.3、伟大的“一二·九”运动成为划分 与 的一个标志.4、“一二·九”运动所以能够取得这样的成功和具有这样伟大的意义，首先是由于这个运动始终是在中国共产党的领导下进行的，是在 的光辉照耀下前进的.在日本帝国主义加紧对中国的侵略，矛盾上升到第一位时，党中央即时地提出了 的方针.这个正确的方针有力地动员和团结了国内抗日爱国的各阶级、各阶层的群众，孤立了当时中国人民最主要的敌人 和 ，为发展革命和壮大人民力量创造了 条件.5、“一二·九”运动的基本口号是：“ ”、“ 、”.这两个口号正确反映了当时中国各族人民最大多数群众的 ，使“一二·九”运动一开始就具有广泛的 和明确的 .在这两个口号的号召下，不只是先进青年，而且多数 都参加了运动，不只是广大 ，而且各阶层 也热烈响应，使“一二·九”运动迅速扩大成为全民的抗日救国运动.6、“一二·九”运动中，在严重白色恐怖之下，在党的领导下建立了 、、等公开或半公开的群众组织，更好地联系和教育群众，又隐蔽和积蓄了革命力量，避免了敌人的破坏.7、在贯彻党的方针政策过程中，曾经不断反对和克服了“左”倾 和 残余和“右”倾 的错误.正因如此，才使得运动始终在正确道路上前进，并得到扩大、深入、持久的发展，直到最后胜利.8、“一二·九”运动的发生和发展，由此掀起的全国民族革命的大浪潮，为党中央正确解决震惊中外的 准备了群众条件，事件的和平解决成了时局转换的枢钮，在新形势下的国内合作形成了，全国的抗日战争发动了.9、“一二·九”运动中的青年在党的领导下，表现了中国青年高度的 和大无畏的 .他们为了民族和革命的利益，，不为威武所屈，不为谎言所骗，在日寇的铁骑和国民党反动政府的大刀水龙面前，，擎起了抗日救国的大旗，终于冲破了白色恐怖，另一方面，先进青年在党的领导教育下，努力学习马列主义毛泽东思想，努力学习和贯彻党的方针政策，学会和反动派进行斗争的策略.敢于斗争和善于斗争相结合，才使革命力量不断壮大，以至于胜利.10、“一二·九”运动开辟了 运动的正确方向，这就是知识分子和 相结合的方向.中国的知识青年，在中国革命中起着某种 作用.11、“一二·九”运动首先爆发的城市是 ，后迅速波及到全国，有杭州、武汉、、等.12、“一二·九”运动一开始由学生发起，后涉及到 ，最后形成了抗日救国洪流.13、1931年，日本在中国制造了 事变.国民党政府采取了 政策.14、当时，被称为国防最前线的地区是 .15、成为由国内革命战争走向民族战争转折点的是 .16、当时在教室、在宿舍，青年们时而激昂高亢地歌唱、时而沉痛地低吟着最为流行的救亡歌曲是 .17、今天，我们要向“一二·九”时代青年学习的是 .答案：1、1935年 停止内战，一致抗日 抗日爱国学生 反帝反封建 2、国民党政府 日寇 民族革命 抗日战争 3、中国反动时期 革命时期 4、马列主义毛泽东思想 抗日民族统一战线 日本帝国主义 亲日派汉奸 决定性 5、反对日本帝国主义 中日民族 停止内战、一致抗日 意志和要求 群众性 斗争目标 中间分子 青年学生 爱国人民 6、学联、救国会、中华民族解放先锋队 7、关门主义 冒险主义 机会主义 8、西安事变 9、爱国主义热情 革命英雄气概 临危奋起 赤手空拳 10、青年学生 工农群众 先锋 11、北平 上海 广州 12、社会各界及海外 13、“九·一八” 不抵抗 14、华北 15、西安事变和平解决 16、《毕业歌》 17、伟大爱国主义和艰苦斗争的精神。

4. 【高一物理必修1运动的描述知识要点】

运动的描述【知识要点】1.质点（A）(1)没有形状、大小，而具有质量的点.（2）质点是一个理想化的物理模型，实际并不存在.（3）一个物体能否看成质点，并不取决于这个物体的大小，而是看在所研究的问题中物体的形状、大小和物体上各部分运动情况的差异是否为可以忽略的次要因素，要具体问题具体分析.2.参考系（A）(1)物体相对于其他物体的位置变化，叫做机械运动，简称运动.（2）在描述一个物体运动时，选来作为标准的（即假定为不动的）另外的物体，叫做参考系.对参考系应明确以下几点：①对同一运动物体，选取不同的物体作参考系时，对物体的观察结果往往不同的.②在研究实际问题时，选取参考系的基本原则是能对研究对象的运动情况的描述得到尽量的简化，能够使解题显得简捷.③因为今后我们主要讨论地面上的物体的运动，所以通常取地面作为参照系3.路程和位移（A）(1)位移是表示质点位置变化的物理量.路程是质点运动轨迹的长度.（2）位移是矢量，可以用以初位置指向末位置的一条有向线段来表示.因此，位移的大小等于物体的初位置到末位置的直线距离.路程是标量，它是质点运动轨迹的长度.因此其大小与运动路径有关.（3）一般情况下，运动物体的路程与位移大小是不同的.只有当质点做单一方向的直线运动时，路程与位移的大小才相等.图1-1中质点轨迹ACB的长度是路程，AB是位移S.(4)在研究机械运动时，位移才是能用来描述位置变化的物理量.路程不能用来表达物体的确切位置.比如说某人从O点起走了50m路，我们就说不出终了位置在何处.4、速度、平均速度和瞬时速度（A）(1)表示物体运动快慢的物理量，它等于位移s跟发生这段位移所用时间t的比值.即v=s/t.速度是矢量，既有大小也有方向，其方向就是物体运动的方向.在国际单位制中，速度的单位是（m/s）米/秒.（2）平均速度是描述作变速运动物体运动快慢的物理量.一个作变速运动的物体，如果在一段时间t内的位移为s， 则我们定义v=s/t为物体在这段时间（或这段位移）上的平均速度.平均速度也是矢量，其方向就是物体在这段时间内的位移的方向.（3）瞬时速度是指运动物体在某一时刻（或某一位置）的速度.从物理含义上看，瞬时速度指某一时刻附近极短时间内的平均速度.瞬时速度的大小叫瞬时速率，简称速率5、匀速直线运动（A）(1) 定义：物体在一条直线上运动，如果在相等的时间内位移相等，这种运动叫做匀速直线运动.根据匀速直线运动的特点，质点在相等时间内通过的位移相等，质点在相等时间内通过的路程相等，质点的运动方向相同，质点在相等时间内的位移大小和路程相等.（2） 匀速直线运动的x—t图象和v-t图象（A）(1)位移图象（s-t图象）就是以纵轴表示位移，以横轴表示时间而作出的反映物体运动规律的数学图象，匀速直线运动的位移图线是通过坐标原点的一条直线.（2）匀速直线运动的v-t图象是一条平行于横轴（时间轴）的直线，如图2-4-1所示.由图可以得到速度的大小和方向，如v1=20m/s,v2=-10m/s，表明一个质点沿正方向以20m/s的速度运动，另一个反方向以10m/s速度运动.6、加速度（A）(1)加速度的定义：加速度是表示速度改变快慢的物理量，它等于速度的改变量跟发生这一改变量所用时间的比值，定义式：a= (2)加速度是矢量，它的方向是速度变化的方向（3）在变速直线运动中，若加速度的方向与速度方向相同，则质点做加速运动； 若加速度的方向与速度方向相反，则则质点做减速运动.7、用电火花计时器（或电磁打点计时器）研究匀变速直线运动（A）1、实验步骤：（1）把附有滑轮的长木板平放在实验桌上，将打点计时器固定在平板上，并接好电路（2）把一条细绳拴在小车上，细绳跨过定滑轮，下面吊着重量适当的钩码.（3）将纸带固定在小车尾部，并穿过打点计时器的限位孔（4）拉住纸带，将小车移动至靠近打点计时器处，先接通电源，后放开纸带.（5）断开电源，取下纸带（6）换上新的纸带，再重复做三次2、常见计算：（1） , (2) 8、匀变速直线运动的规律（A）(1).匀变速直线运动的速度公式vt=vo+at（减速：vt=vo-at）(2). 此式只适用于匀变速直线运动.（3）. 匀变速直线运动的位移公式s=vot+at2/2（减速：s=vot-at2/2）(4)位移推论公式： （减速： ）（5）.初速无论是否为零，匀变速直线运动的质点，在连续相邻的相等的时间间隔内的位移之差为一常数： s = aT2 (a----匀变速直线运动的加速度 T----每个时间间隔的时间)9、匀变速直线运动的x—t图象和v-t图象（A）10、自由落体运动（A）(1) 自由落体运动 物体只在重力作用下从静止开始下落的运动，叫做自由落体运动.（2） 自由落体加速度（1）自由落体加速度也叫重力加速度，用g表示.（2）重力加速度是由于地球的引力产生的，因此，它的方向总是竖直向下.其大小在地球上不同地方略有不，在地球表面，纬度越高，重力加速度的值就越大，在赤道上，重力加速度的值最小，但这种差异并不大.（3）通常情况下取重力加速度g=10m/s2(3) 自由落体运动的规律vt=gt.H=gt2/2,vt2=2gh。