性保健常识

1. 本人20出头了,想了解一些性保健知识的介绍呀

随着性生理的发育，青少年的性心理也随着发展。

面对日益增长的性兴趣与愿望，如何建立起自己的“心理性别”，如何适应社会文化的要求而加以控制并处理，这些是青少年必须面对的问题。性生理的成熟是青少年期性心理问题的主要原因，因此，青少年期的性心理保健必须源于对性生理的科学认识，而对青少年进行有步骤的青春期卫生教育就必不可少了。

对性生理的正确认识取决于对人的解剖器官与生理现实的正确认识。在青春期教育中，应及时引导青少年学习生理卫生常识，了解性生理方面的科学知识，以消除对性的神秘感。

这些知识包括4个部分： 1。性的发育过程及构造。

如女性月经的产生、两性生殖器官的解剖结构等； 2。性心理的平衡及了解。

如手淫现象、男女交往等； 3。性卫生常识。

如性病的危害等； 4。社会规范要求。

如计划生育、性道德等。青少年如果对青春期出现的性冲动、性欲求、性意识不了解，可能出现心理冲突、心理压力，产生紧张、恐惧、羞涩和罪恶感，进而发生抑郁甚至自杀行为。

也有因教育不当，受到家庭或社会不良环境影响或诱惑出现早恋、过早性行为和性过错行为。青少年应该在生长发育过程中提高认识，学会性别认同，确定和完善自己的性别身份，明白自己性生理和心理发展的方向，使之向健康正常的成熟目标发展，培养性道德和性适应能力，促进不同性别个体间的和谐关系，即善于同异性相处，也要学会与异性友好往来，了解性人际关系的意义。

手淫是青春期比较普遍的一种自慰行为。虽是本身并不导致严重后果，然而基于心理原因，它往往使手淫者背上沉重的思想包袱，产生意志薄弱、恐惧自卑、灰心丧气等心理。

有自慰习惯的青少年应充分认识到这一点，立志戒除这种不良习惯。由于手淫多在刚睡觉和起床前发生，所以要养成尽快睡熟和一醒即起的习惯。

此外，转移注意力也有一定效果，当要发生手淫时，采取回忆和思考别的事情的方法，以消灭自慰的兴趣。青少年。

尤其是未婚的在校青少年必须理智地实行禁欲，这对其身心健康发展大有益处。应将主要精力放在学习、工作和事业上，减低对性的关心：要增强理智。

学会通过恰当的途径来调节自身的情爱和性爱的需要，使之得到升华或替换；要增强性道德观念及意志力，珍惜童贞，爱护名誉，这是纯洁爱情的基础；要培养法制观念，避免陷入性犯罪的深渊，坚决反对所谓“泛爱”和“性解放”。如果你觉得我的回答好的话，就来我淘宝店铺逛逛，我的旺旺号是威尼斯的躲猫猫支持下呀！！。

2. 详细介绍一些性保健知识

女性你要知道，阴道有分泌物是健康的，正常的分泌物带点特有的气味，那是无害的，而且每个月会随著时间而有所变化。

每到月经周期的一半，也就是你的排卵期时，阴道会有无色透明的黏性分泌物，一直到下一次的月经开始之前，就逐渐变得比较白，而且呈浓稠状。你应该注意的是，它的颜色是否变黄、变绿，甚至带有恶臭，或者阴道感到搔痒，这些症状表示有问题了，很可能阴道感染微菌，你必须去看医生。

尽管保持外阴部的整洁，早晚各用软性的肥皂洗干净，最好避免使用硬性肥皂、润肤液、爽身粉，因为其中的成分很可能导致阴道感染。最近很流行使用阴部除臭剂或阴道灌洗器，其实这些东西都没有必要，而且使用不当恐怕会有问题。

当你去上厕所时，最好用面纸将马桶上的尿滴擦拭干净，以免不你带来不舒适感及疾病的传染。上完大号时应由前往后擦拭肛门，这是为了预防细菌侵入阴道造成感染。

月经来时要注意经常更换卫生棉，一天至少四次，这期间你最好比平常要更勤于淋浴。男性未做过割包手术的阴茎，在包皮内层会产生白色的鼠状物质，称为“皮垢”，如果任其日积月累而不清洗，便会带有像“起司”一般的臭味，这也是造成病菌感染的主因。

预防之道是每天将包皮往后推，用软性的肥皂将阴茎彻底洗净。另外，已割过包皮者，也会生成微量的皮垢，因此他们也应该保持阴茎的清洁。

有很多人，特别是女孩子，都非常在意自己的身体会有味道，而且也深怕伴侣会因此而吓跑。其实，那是错误的观念，健康的阴道确实有著独特的气味，尤其是激起性欲的时候。

这并不是肮脏的，也没有什么不对，甚至有吸引异性的作用。所以，没有必要在上床之前，特地花上一小时的时间，从头到脚的刷洗身体。

3. 性保健的知识

健康的性生活能加固夫妻感情，增进家庭幸福，保持精神愉快，预防疾病，维持健康，延年益寿。要达“性健康”之目的，就须对妇女“三期”性生活进行合理调谐。

“三期”是指月经期、妊娠期和产后期。妇女在此三期，生理和心理上都有很大变化，血海空虚，抵抗力下降，如不慎房事，诸邪乘虚而入，常可导致各种妇科疾患。

月经期：

在月经期交会，中医称之为“撞红”。月经期妇女阴道内粘膜充血，性交摩擦易致粘膜损伤，阴道局部防御机能减弱，子宫颈口开张，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新创面；子宫内和阴道内残血是细菌生长繁殖的良好培养基；全身免疫力低下。如果此时性交，细菌便乘虚侵袭繁殖，发生感染而致闭经、崩漏、带下、淋浊、不孕等症，是引起子宫内膜炎、输卵管炎的生要原因之一，故应禁忌性生活。

但月经期妇女体内性激素水平尚处于低谷，加之因禁欲致性饥饿，所以又会出现性欲增强现象，此时可采取性心理满足方式表达性爱。通过抚摸、拥抱、接吻等性刺激而达到性心理满足，以弥补性生理难以满足的缺限。

妊娠期：

在妊娠期间孕妇应静养节欲，以固胎元。祖国医学认为：妇女结珠怀子，全赖精血聚而养胎，如不慎房事，阴阳相感，欲火相接，精血旌旌摇动，乃至于情酣失守，淫精大泄，势必损及胎元，不固而坠。现代医学认为，妊娠后子宫对外来刺激很敏感，在妊娠期性交可刺激子宫收缩；加之男方精液中含有前列腺素，亦致子宫收缩，从而引起流产、早产。并且妊娠期性交，还可导致感染，故应节制性生活，尤其是妊娠12周以内及32周以后，应禁止性生活；有习惯性流产史或早产史者，在整个妊娠期间都要禁忌性生活。

产后期：

产后因恶露排出，血室开放，妇女体质虚弱，抵抗力也十分低下，故易感外邪，要有较长时间的调养才能康复。从胎盘娩出至产妇全身各器官恢复至正常非孕状态所需时间，称为产褥期，一般为6周。产褥期内妇女各系统的解剖和生理改变很大，特别是子宫尚有巨大创面，乳房分泌功能旺盛，因而易发生感染和其它病理改变，所以应注意外阴清洁，严禁房事，以免导致产后疾病的发生。

哺乳期内乳母也应节制房事，以免气血生化不足，乳汁分泌下降而有碍小儿生长发育，同时要落实避孕措施，不可以延长哺乳期作为避孕方式。作为丈夫，在妻子分娩之后，要多关心照顾和体谅妻子，而妻子也不要将全部感情都转移到孩子身上，使丈夫受到冷漠，而产生“被剥夺”感，以至影响夫妻的感情。

4. 求,关于做爱方面的健康知识

性爱常识1.有爱的性，称为做爱；反之，叫做性交。

2.一夜情、性放纵并不违法，但是有害健康。 3.请不要询问如何劝/骗/哄自己的mm上床；这样会让大家觉得你的行为只是被性冲动所控制；只有情到浓时，一切才都自然而然…… 4.和谐美满的性生活是幸福婚姻不可或缺的组成部分；无性的婚姻会痛苦，我想。

5.性，在很多时候更意味着承诺、责任；在你确定自己的肩膀能承担起足够的重量之前，请慎重考虑此事。 6.在性行为之前，仔细想想是否应该避孕，而不要只是想着怎么能更快乐；否则，快乐之后日子，只有折磨。

7.初次性生活四项注意：动作柔和--适当地点--注意卫生--避孕。 8.准备开始你的性爱之旅前，请储备好足够多的性知识——这样才不至于把自己逼到不得不亡羊补牢的境地。

9.送男生们一句话吧，虽然有点old：女人永远不会忘记、甚至会一生爱着自己的第一个男人。 10.提醒一句有点没用的：与14岁以下的女孩发生性行为，无论女孩同意与否，都是违法犯罪。

11.处女膜只是一层脆弱的结缔组织；初次性行为没有见红，那很正常。除了性行为之外，还有很多原因都可能造成处女膜破裂。

12.女性的乳头、阴唇发黑，那是色素沉积的结果，与是不是处女没有任何关系。 13.不要试图从体貌外观上判断一个女孩是否处女，任何这样的方法都没有科学依据。

一定要判断？去找医生也没用…… 14.你当然可以有处女/处男情结，这是你自己的选择，无可厚非；但送你一句话——不要“只许官家放火，不准百姓点灯”。 15.再送女生们一句话：最好不要告诉gg你曾经的过去；也许他并不在乎你不是处女，但对于你，忘记过去的一切也许是对爱人最大的忠诚。

16.安全期不安全。 17.毓婷不是灵丹妙药，不是救命稻草；珍爱生命※珍惜健康※慎用毓婷。

18.服用毓婷后，可能导致以后几个月内月经的紊乱，并可引起非经期的不规则阴道流血；并且，这只是毓婷副作用的一点点外在表现而已。 19.安全套是安全有效的避孕方式；同时也可有效的预防性病和艾滋病。

20.安全套可以在大型超市、药店等都可以买到；应使用质量好的安全套，不要只图便宜而买来劣货；还应注意采用正确的使用方法。 21.不要说带上 t t 做爱像穿上雨衣洗澡——而要记住，让mm长时间吃避孕药就是让mm自残身躯！ 22.目前的医学科学水平下，任何种类的口服避孕药都有副作用！ 23.体外射精很不安全：在性生活中即有少量精液流出，并且，男性到高潮时不容易控制动作。

24.避孕环不适合未婚、未育女性，不推荐；同样，结扎术不适合未婚、未育男性。 25.边缘性行为的确可能引起怀孕，但概率非常之小。

26.如果月经已经来临，那就充分说明没有怀孕。（当然，怀孕之后也可能出现少量的阴道流血，但从外观上很容易判断，明显区别于月经） 27.如果在危险的（可能引起怀孕的）性行为之后，月经逾期未至，请立即用早早孕试纸检查（或者直接去医院）。

28.月经开始推迟的日子即可用试纸检查是否怀孕；因为如果妊娠后，此时尿液中的hcg值达到峰值；注意正确的使用方法，并最好用晨尿。 29.如果月经已经推迟14天以上没有来临，那么无论试纸测试结果如何，都请到医院进行系统检查，避免出现意外情况。

30.恶心、呕吐、厌食等早孕反应一般要在孕5-6周（也就是停经至少1周）以后才可能出现；不要因为这个就胡乱猜测，请记得使用早早孕试纸。 31.包皮垢是引起男性阴茎癌和其配偶宫颈癌的重要原因；这就是建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。

32.请注意外阴部的清洁卫生，平时应经常清洗，尤其是男性！性生活之前更是如此。 33.女性阴道有很强的自洁能力，如非遵医嘱，请不要滥用阴道洗液。

（而外阴洗液是可以使用的） 34.使用护垫并不是最佳的选择；选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴的清洁卫生。 35.女性应密切注意白带的变化情况；如果出现明显的异味、颜色、性状的变化，则应怀疑有妇科炎症，请尽快去医院检查治疗；自行用药可能耽误治疗并可能加重症状。

36.性生活后出现腰酸、背疼等症状，说明体力消耗过大，此时应多注意休息；这是性保健的最基本要求——量力而行。 37.性心理健康也是值得重视的一方面；如果发现自己有性心理方面的困惑，而自己解决起来很困难的，应尽早咨询专业的心理医生。

38.性幻想是很正常的一种行为，但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。 39.性偏离（如恋物癖、窥阴癖等）是一种心理疾病，需要进行系统的心理治疗。

40.性心理和性生理的健康表现，能带给人充沛的活力；正视自己的性需求，追求性健康是应该提倡的行为，而不是什么“不好意思”的事。 41.无论是人流还是药流，从某种意义上说，都是对女性身心健康的摧残；生命的重量，你能承受的了吗？ 42.人流术要在孕14周内进行；如超过14周，只能做更痛苦的引产术。

43.药流要在妊娠49天以内进行；药流可能造成流不净的情况，那样还需要进行痛苦的刮宫术。 44.多次流产（无论人流还是药流）会使子宫壁变薄，造成不孕或习惯性流产。

45.流产后，一般30-40天恢复月经；流产后应尊医嘱按时去医院复查。 46.流。

5. 关于性方面有那些知识啊

人所需前戏的时间，至少要15分钟。

要好好地运用这15分钟，要让你心爱的她向后仰去，让你们更好的体验生之礼物，我们请了一对性学专家夫妻——Susan Crain Bakos (Sexual Secrets 一书的作者，以及其性治疗师先生，Ph.D.Michael Perry)，为大家传授前戏的秘技，如何充分运用这15分钟。起手式：从手开始 1.轻轻地握住她的手，亲吻她的手指背。

一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我，其实手指是最被女性忽略的性感带。 2.将她的手翻过来，手心朝上。

你呢，嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止。

这阶段所需时间：1分钟第二步最轻最轻的吻 1.从她的下嘴唇开始。一样地，你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。

要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。 2.同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。

记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。 3.当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着，以指尖轻轻抚摸她的手膀、肩背。

这阶段所需时间：3分钟第三步重重地吻这阶段你可以用力地亲吻了。但是等等，兄弟，收回你的舌头。

一般最被女人嫌恶的，就是你的舌头太过投入了。只让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。

这阶段所需时间：2分钟第四步吻遍全身好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。别的男人的标准亲吻过程一定都是这样：嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……。

这样完全无法挑起女人的情欲，因为她们早就知道男人一成不变的这一套。我们要出点奇招： 1.集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧（不是乳头喔）。

记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。 2.力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。

3.亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气。她会觉得凉凉的，痒痒的，怪舒服的。

手要工作 1.切记，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏。